Вкусное и ароматное, диетическое блюдо - сибас, запеченный на овощной "подушке".1. Подготовить рыбу: очистить от чешуи, удалить внутренности и хорошо промыть. В нескольких местах сделать несколько поперечных (НЕ сквозных!) надрезов. Натереть солью и специями.2. Фенхель нарезать полукольцами и обжарить в сливочном масле до прозрачности.3. На противень, устеленный пекарской бумагой, выложить обжаренный фенхель, сверху разложить вперемешку половинки помидоров черри и каперсы.4. Рыбу уложить на овощную "подушку", сбрызнуть оливковым маслом. В прорези вставить листики мяты.5. Прикрыть фольгой и отправить на полчаса в заранее разогретую духовку.
Сибас, запеченный с овощами
Рыба сибас
- 1 шт
Фенхель
- 1 шт
Помидор черри
- 8-10 шт
Каперсы
- 1 ст.л
Оливковое масло
- гр
Зеленая фасоль
- гр
Мята
- гр
Сливочное масло
- гр
- Время приготовления
- до 1 часа
- Сложность
- Не указано
- Порции
- 0
- Острота
- Не указано
- Категория
- Другое
- Страна
- WORLD
