Свекольно-ягодный смузи
Материал из COOKAI - кулинарной энциклопедии · обновлено 27.10.2026
Ингредиенты
-
Свекла
1/2 шт.
-
Апельсиновый сок
1/2 стакана
-
Йогурт натуральный
1/2 стакана
-
Замороженные ягоды
1 стакан
-
Мюсли
2 ст. л.
-
Сахар
-
Лед в кубиках
Приготовление
Насыщенный вкус, богатый набор витаминов и яркий веселый цвет этого чудо-напитка обеспечит вас энергией и хорошим настроением на весь день! Кстати, благодаря большому количеству составляющих, вкус свеклы в этом напитке почти не уловим.
Вареную или испеченную свеклу очистить. Нарезать кусочками и сложить в блендер. Добавить мюсли и любые ягоды (клубнику, чернику, малину) можно замороженные, а лучше - свежие. Пюрировать до получения однородной гладкой массы.
Ягодно-свекольную массу соединить с соком и натуральным обезжиренным йогуртом. Еще раз взбить. По своему вкусу добавить сахар или ложку мёда.
Подавать с кубиками пищевого льда.
Вареную или испеченную свеклу очистить. Нарезать кусочками и сложить в блендер. Добавить мюсли и любые ягоды (клубнику, чернику, малину) можно замороженные, а лучше - свежие. Пюрировать до получения однородной гладкой массы.
Ягодно-свекольную массу соединить с соком и натуральным обезжиренным йогуртом. Еще раз взбить. По своему вкусу добавить сахар или ложку мёда.
Подавать с кубиками пищевого льда.
Метки
